TẬP GYM

2 BÀI TẬP “ĐỆ NHẤT” ĐỐT MỠ THỪA CHO PHÁI ĐẸP

02/10/2019

Bạn có biết nếu cơ thể đã thích nghi với cường độ tập luyện hiện tại thì quá trình kích thích đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể sẽ dần trở nên kém hiệu quả thậm chí không còn khả năng đốt cháy năng lượ...

BẠN PHẢI ĐỐI MẶT VỚI ĐIỀU GÌ KHI TẬP CƠ BỤNG KHÔNG ĐÚNG CÁCH?

02/10/2019

Rất nhiều gymer khao khát sở hữu cơ bụng với 6 múi rắn chắc, quyến rũ. Tuy nhiên, việc tập cơ bụng theo bản năng mà phớt lờ kỹ thuật sẽ gây ra một loạt các hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe.Cơ bụng...

CẢNH BÁO: 5 CHẤN THƯƠNG KHI TẬP THỂ HÌNH, GYM THƯỜNG GẶP VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

02/10/2019

Chấn thương khi tập gym rất nhiều và dễ mắc phải khi bạn tập sai cách. Điểm danh những chấn thương dễ gặp khi tập gym và cách khắc phục chúng nhé!Tập gym cũng như bất cứ môn thể thao nào khác, ban ...

KHÁM PHÁ CÁC LOẠI HẢI SẢN RẤT TỐT CHO CƠ BẮP

02/10/2019

1. Cá thanHay còn gọi là cá Tuyết đen. Cá than sống ở vùng sâu dưới biển ở Bắc Thái Bình Dương có làn da sáng trắng lấp lánh như ngọc trai với kết cấu tương tự như cá bơn. Đặc biệt nó chứa hàm lượn...

LỜI KHUYÊN VỀ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HỢP LÝ CHO NGƯỜI CHƠI THỂ THAO

02/10/2019

1. NênNhững người chơi thể thao thường xuyên cần có một chế độ ăn giàu chất ma giê. Chất này có rất nhiều trong các loại thực phẩm như: rau xanh, ngũ cốc, hoa quả khô có dầu, sôcôla… và nước khoáng...

GLYCOGEN QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO TRONG LUYỆN TẬP THỂ THAO?

02/10/2019

1. Vai trò của glycogen trong tập luyệnMỗi khi tập luyện glycogen trong các cơ hoạt động bị hao hụt dần, mà số lượng dự trữ chỉ có hạn, do vậy dự trữ glycogen cần đư­ợc phục hồi trước mỗi được tập ...

ĐÁNH BAY MỠ BỤNG DƯỚI NHỜ TUÂN THỦ THỰC ĐƠN EAT CLEAN 7 NGÀY

02/10/2019

Nếu bạn đang muốn ăn uống lành mạnh để giảm cân và đặc biệt là đánh bay mỡ bụng dưới đáng ghét một cách nghiêm túc, hãy thử tham khảo thực đơn Eat Clean dưới đây.Vòng eo ngấn mỡ khiến bạn kém tự ti...

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG NÀO TĂNG CƠ NHƯNG KHÔNG GÂY MỠ BỤNG?

02/10/2019

Bên cạnh việc luyện tập chăm chỉ và đều đặn, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò lớn quyết định nên việc bạn có thể sở hữu một cơ bụng săn chắc với 6 múi ấn tượng hay không?Cơ bụng là vùng đốt ít n...

Bạn cần hỗ trợ? Nhấc máy lên và gọi ngay cho chúng tôi - 0898497191

popup

Số lượng:

Tổng tiền: