-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-

LỢI ÍCH CỦA YOGA ĐỐI VỚI HỆ TIÊU HÓA CỦA BẠN
30/09/2019 Đăng bởi: thaihiensport thaihiensport
Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, tập luyện Yoga có thể mang lại những lợi ích nhất định cho hệ tiêu hóa của bạn. Dựa vào cách mà bạn ứng dụng Yoga lên cơ thể, bộ môn này có thể cung cấp những phương pháp giúp xoa dịu, khắc phục những vấn đề về tiêu hóa gây nên bởi chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, tập luyện thể thao hay sinh hoạt không hợp lí, căng thẳng hay các bệnh mãn tính về đường ruột. Hãy cùng tìm hiểu xem lợi ích của Yoga với tiêu hóa là gì nhé.
Phương thuốc phòng ngừa các bệnh tiêu hóa
Luyện tập Yoga để điều chỉnh về mặt thể chất, tinh thần và cảm xúc sẽ giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể cho hệ tiêu hóa của bạn.
Chữa trị các bệnh về đường ruột
Rất nhiều học viên đã phản hồi rằng tập luyện Yoga cho tiêu hóa đã giúp giải quyết rất nhiều các vấn đề về hệ đường ruột kéo dài nói chung, chẳng hạn như đầy hơi, khó tiêu, hay dạ dày nhạy cảm với các loại thực phẩm hấp thụ.
Phương pháp trị liệu được bảo hành
Đối với các điều kiện tiêu hóa ổn định và không có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng có lịch sử tái phát lại nhiều lần, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích, luyện tập Yoga sẽ hỗ trợ mang hệ thống tiêu hóa trở lại trạng thái cân bằng trong thời gian bùng phát và giúp kéo dài thời gian không tái phát triệu chứng.
Khôi phục và phục hồi chức năng tiêu hóa
Các tư thế phục hồi nhẹ nhàng, các bài tập thở, Thiền định và thư giãn có thể giúp rút ngắn thời gian hồi phục cho hệ tiêu hóa như phẫu thuật sau đường ruột và sau khi bùng phát bệnh viêm loét đại tràng giai đoạn đầu hoặc bệnh Crohn.
Hỗ trợ và giảm đau
Luyện tập Yoga dành cho hệ tiêu hóa có thể giúp hỗ trợ làm dịu sự lan truyền các vấn đề và bệnh lý bao gồm:
- Hệ thống đường ruột nhạy cảm
- Đầy hơi
- Tiêu chảy mãn tính
- Táo bón mãn tính
- Hội chứng ruột kích thích
- Bệnh Celiac
- Trào ngược, ợ nóng nói chung
- Loét dạ dày, viêm tá tràng
- Rối loạn tiêu hóa (bệnh Crohn và viêm loét đại tràng)
Đối với các tình trạng tiêu hóa không thể chữa trị và đang dần tệ đi như bệnh Crohn hoặc ung thư đường tiêu hóa cấp cao, tập luyện các bài tập Asana phục hồi, kết hợp với các bài tập thở nhẹ nhàng, Thiền định và thư giãn có thể giúp giảm đau, cải thiện giấc ngủ, cảm giác thèm ăn, lo lắng và trầm cảm của người bệnh.
Yoga có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn bằng nhiều cách:
Quản lý căng thẳng, lo âu
Một trong những lợi ích của Yoga đối với hệ tiêu hóa có liên quan đến tác động của Yoga lên hệ thần kinh của chúng ta. Không có gì ngạc nhiên, hệ đường ruột của chúng ta làm việc hiệu quả hơn nhiều khi cơ thể ta đang trong trạng thái nghỉ ngơi và tiêu hóa. Vì thế có khả năng sử dụng chức năng quản lý căng thẳng của Yoga để chuyển đổi từ chế độ “chiến đấu” hoặc “trong chuyến bay” sang chế độ nghỉ ngơi và tiêu hóa và giúp chúng ta duy trì trạng thái đó, cho phép hệ tiêu hóa thực hiện chức năng một cách tổng thể và tối ưu.
Những nghiên cứu gần nhất chỉ ra sự căng thẳng mãn tính thực sự có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe kháng khuẩn của bạn, bằng cách giảm đi sự đa dạng của các khánh khuẩn sống cũng như chuyển chúng sang thành quần thể vi khuẩn gây hại cho sức khỏe về lâu dài. Chính vì thế, sử dụng Yoga để quản lí mức độ căng thẳng của bạn sẽ giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe các kháng khuẩn trong cơ thể cũng như cung cấp lợi ích cho các hệ thống khác trên cơ thể bạn.
THÁI HIỀN SPORT
ĐC: 224 ĐƯỜNG 30/4, TP.TDM, BÌNH DƯƠNG
- ƯU NHƯỢC ĐIỂM CỦA GIÀY ĐÁ BÓNG ADIDAS VÀ PAN (06/03/2021)
- GIÀY ĐÁ BÓNG PAN PATRIOT “SẬP SÀN” NGAY TỪ NGÀY ĐẦU TIÊN RA MẮT (06/03/2021)
- THÔNG ĐIỆP “5K”- LÁ CHẮN BẢO VỆ SỨC KHỎE TRONG ĐẠI DỊCH COVID 19 (02/03/2021)
- GIÀY ĐÁ BÓNG PAN THÁI VS MITRE - AI MỚI LÀ ĐỈNH CAO CỦA CHẤT LƯỢNG? (02/03/2021)
- HƯỚNG DẪN CHI TIẾT CÁC KỸ THUẬT ĐÁ BÓNG CHO NGƯỜI MỚI CHƠI (27/02/2021)
- MẸO GIÚP LÀM MỀM GIÀY ĐÁ BÓNG ĐỂ TRÁNH BỊ ĐAU CHÂN (26/02/2021)
- ĐÁNH GIÁ CHI TIẾT VỀ GIÀY ĐÁ BÓNG PAN HADES TF (26/02/2021)
- GIÀY ĐÁ BÓNG SÂN CỎ NHÂN TẠO NÀO TỐT? (26/02/2021)
- NÊN CHỌN GIÀY ĐÁ BÓNG CÓ DÂY HAY KHÔNG DÂY? (25/02/2021)
- 8 LỢI ÍCH CỦA VIỆC CHƠI BÓNG ĐÁ MÀ BẠN KHÔNG THỂ NÀO NGỜ TỚI (25/02/2021)
- HOT: GIÀY ĐÁ BÓNG PAN HADES VỪA RA MẮT ĐÃ “SOLD OUT” Ở THÁI HIỀN SPORT (23/02/2021)
- REVIEW GIÀY ĐÁ BÓNG PAN HADES TF - ĐẲNG CẤP CỦA VỊ CHÚA TỂ (23/02/2021)
- LỢI ÍCH KHI MUA GIÀY ĐÁ BÓNG CHÍNH HÃNG (20/02/2021)
- SO SÁNH GIÀY ĐÁ BÓNG ĐẾ ĐINH TF VÀ IC (20/02/2021)
- THÁI HIỀN SPORT VINH DỰ TRỞ THÀNH ĐẠI LÝ PHÂN PHỐI CHÍNH THỨC CỦA DONG LUC GROUP TẠI BÌNH DƯƠNG (19/02/2021)
- HƯỚNG DẪN CÁCH KHAI BÁO Y TẾ ONLINE TRONG MÙA DỊCH COVID-19 (18/02/2021)
- NÊN MUA GIÀY NIKE HAY GIÀY MITRE? (04/02/2021)
- TOP GIÀY ĐÁ BÓNG DÀNH CHO CHÂN BÈ (31/01/2021)
- THẾ NÀO LÀ GIÀY ĐÁ BÓNG ĐINH TF? (31/01/2021)
- TIPS ĐI BỘ TẬP THỂ DỤC ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT (30/01/2021)
- BẬT MÍ BÍ MẬT CHỈ 1 PHÚT ĐỂ CỨU MẠNG BẠN, KHÔNG ĐỂ ĐỘT QUỴ NHƯ CHÍ TÀI (10/12/2020)
- 10 LOẠI TRÁI CÂY GIÚP TĂNG CÂN HIỆU QUẢ (02/10/2019)
- THẦN DƯỢC CHỐNG MẤT NƯỚC KHI CHƠI THỂ THAO (02/10/2019)
- 7 LOẠI THỰC PHẨM CỰC TỐT CHO NGƯỜI LUYỆN VÕ (02/10/2019)
- VÌ SAO ĂN ÍT, TẬP NHIỀU VẪN KHÔNG GIẢM CÂN (02/10/2019)
- LỰA CHỌN THỰC PHẨM KHÔN NGOAN PHỤC HỒI CƠ THỂ SAU TẬP LUYỆN (02/10/2019)
- CÙNG CHUYÊN GIA TRỊ DỨT ĐIỂM THÓI LƯỜI BIẾNG, BỎ TẬP GIỮA CHỪNG (02/10/2019)
- LÀM SAO ĐỂ TẠO THÓI QUEN KIÊN TRÌ TẬP LUYỆN? (02/10/2019)
- 10 ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN DÀNH CHO DÂN TẬP GYM (02/10/2019)
- ĐÂY LÀ CÁCH CHỐNG LẠI BỆNH UNG THƯ BẠN CẦN BIẾT (02/10/2019)
- ĐỜI NGƯỜI, NHIỀU KHI KHÔNG PHẢI ĐÃ ĐẾN ĐƯỜNG CÙNG MÀ LÀ ĐẾN NGÃ RẼ (02/10/2019)
- BẠN CẦN TẬP LUYỆN BAO LÂU ĐỂ TIÊU HAO HẾT NHỮNG MÓN ĐÃ ĂN (02/10/2019)
- KHÔNG GÌ LÀ KHÔNG THỂ (02/10/2019)
- HÃY ĐI XA HƠN NHỮNG GÌ BẠN CÓ THỂ TƯỞNG TƯỢNG (02/10/2019)
- TRẬN ĐẤU CỦA ‘NGHỊ LỰC PHI THƯỜNG’ THU HÚT HÀNG TRIỆU LƯỢT XEM (02/10/2019)
- VẬN ĐỘNG VIÊN YUVRAJ SINGH ĐÃ CHIẾN ĐẤU LẠI CĂN BỆNH UNG THƯ CÙNG YOGA NHƯ THẾ NÀO? (01/10/2019)
- 14 LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CANXI HƠN CẢ SỮA, GIÚP TĂNG CHIỀU CAO TỐI ĐA (29/09/2019)
- LIỆU BẠN ĐÃ CHẠY BỘ ĐÚNG CÁCH??? (25/09/2019)
- BÍ QUYẾT TĂNG 10 KG, 3 VÒNG SEXY CỦA NGƯỜI MẪU MINH TÚ (25/09/2019)
- SỬ DỤNG MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG CÁCH? (25/09/2019)
- NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ TẬP GYM Ở NỮ (25/09/2019)
- KHI BẠN NGỪNG TẬP THỂ DỤC – ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA? (25/09/2019)
- ĐÂY LÀ KHUNG GIỜ VÀNG NẾU ĐI NGỦ THÌ BẠN SẼ TRẺ RẤT LÂU VÀ VÔ CÙNG KHỎE MẠNH LẠI THỌ LÂU (25/09/2019)
- 7 BỨC ẢNH KHIẾN BẠN NGÃ NGỬA VỀ SỰ KHÁC BIỆT MỘT TRỜI MỘT VỰC GIỮA TẬP THỂ DỤC VÀ LƯỜI BIẾNG (25/09/2019)
- HỌC CÁCH PHÒNG CHỐNG CHẤN THƯƠNG CỦA BÁC SĨ Y HỌC THỂ THAO (25/09/2019)
- BẤT NGỜ VỚI CÁCH CHỮA BONG GÂN CỔ CHÂN NHANH NHẤT TẠI NHÀ (25/09/2019)
- 10 LOẠI CHẤN THƯƠNG THƯỜNG GẶP TRONG TẬP LUYỆN THỂ THAO VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH (24/09/2019)
- CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG GIÚP CẦU THỦ TĂNG THỂ LỰC VÀ SỨC BỀN (24/09/2019)
- CHỌN CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TỐT NHẤT KHI CHƠI THỂ THAO (24/09/2019)
- CÔNG DỤNG CỦA LOẠI NƯỚC UỐNG “KHOÁI KHẨU” THƯỜNG DÙNG SAU KHI CHƠI CÓ THỂ ANH EM CHƯA BIẾT (24/09/2019)