Tin tức

1. CamCam là loại quả có chứa nhiều vitamin C và glucose, chính vì thế mà nó trở thành một loại quả không thể thiếu để giúp bạn tăng cân. Sẽ rất tuyệt vời nếu bạn ăn bữa sáng là một tô phở bò nóng ...

Những loại trái cây sau sẽ giúp cơ thể giữ nước hiệu quả.1. LựuKhông chỉ giúp cung cấp nước cho cơ thể mà còn là nguồn phong phú chất chống ô xy hóa. Lựu cũng chứa nhiều polyphenol, chất tăng khả n...

1. TrứngChất đạm của trứng là nguồn cung cấp rất tốt các acid amin cần thiết có vai trò quan trọng cho cơ thể, đặc biệt cần cho sự phát triển cả về cân nặng và chiều cao.Trứng gồm lòng đỏ và lòng t...

Bạn hạn chế khẩu phần ăn và lao mình đến phòng tập với hi vọng giảm được ngấn mỡ ở bụng, nhưng sau thời gian đầu giảm được vài kg, cân nặng vủa bạn đứng hẳn và dù có ăn ít và luyện tập bao nhiêu cũ...

Sau khi tập luyện hết sức, ắt hẳn ai cũng sẽ cảm thấy đói ngấu nghiến và cuống cuồng tìm kiếm thức ăn. Tuy nhiên, nếu chỉ chăm chăm nạp vào cơ thể những món ăn giàu năng lượng và nhiều gia vị, bạn ...

Chán nản tập luyện dẫn đến trốn tập hoặc bỏ hẳn tập luyện chỉ sau một vài tuần là một hiện tượng phổ biến ở những người mới. Với kinh nghiệm nhiều năm thi đấu, giúp bản thân và các VĐV giảm cân, tă...

Thật khó để có thể đến phòng Gym hàng ngày nhất là vào những kỳ nghỉ những cám dỗ từ việc được nghỉ ngơi sẽ không khiến bạn lơ là tập luyện, vì thế những HLV đưa cho bạn những mẹo nhỏ dưới đây để c...

Việc tập luyện khô khan là một trong những nguyên nhân khiến bạn không còn kiên trì đến phòng tập nữa? Khi bạn muốn bỏ cuộc, không tìm thấy động lực tập gym hãy xem lại lí do mà mình bắt đầu.Bạn mu...