-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-

5 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA MÔN BÓNG CHUYỀN MÀ BẠN CHƯA HỀ BIẾT
30/09/2019 Đăng bởi: thaihiensport thaihiensport
Lợi ích của môn bóng chuyền rất to lớn, ít ai hiểu được chơi bóng chuyền có lợi như thế nào cho chính sức khỏe của bạn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua 5 lợi ích cơ bản của bộ môn bóng chuyền mà bạn chưa hề biết nhé.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Có thể nói, lợi ích của môn bóng chuyền đầu tiên chính là giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch dành cho con người. Như đã biết, bóng chuyền là một bộ môn thể thao vận động không quá nặng nhọc, nhưng đòi hỏi người chơi vận động nhiều. Vì vậy mà nó sẽ hỗ trợ cho quá trình lưu thống máu trong cơ thể được tốt hơn, giảm nguy cơ tắc mạch máu và giảm lượng mỡ trong máu cao hơn.
Khi cơ thể bắt đầu chơi bóng chuyền, bạn sẽ cảm nhận được sự gia tăng các hoạt động của tim mạch, chúng làm suy giảm các bệnh về tim như nhồi máu cơ tim, tim mạch…
Tuy nhiên, bóng chuyền cũng kén đối tượng, cụ thể, nếu như bạn bị bệnh tim bẩm sinh, bạn nên hạn chế chơi bóng chuyền bởi vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Xương khớp vận động linh hoạt hơn
Khi chơi bóng chuyền, xương khớp của bạn sẽ vận động nhiều hơn, hoạt động liên tục sẽ làm cho cơ thể bạn được dẻo dai, các tư thế liên tục thay đổi và khớp xương phải liên tục hoạt động sẽ khiến cho cơ thể của bạn khỏe mạnh mỗi ngày.
Sau khi chơi bóng chuyền một thời gian, người chơi sẽ cảm nhận được sự nhanh nhẹn, khỏe khoắn hoạt bát của mình trong mọi hoạt động của đời sống. Có lẽ vì thế mà bóng chuyền khá thích hợp với những người yêu thích sự vận động để được khỏe mạnh.
Bóng chuyền giúp giảm cân hiệu quả
Bạn có biết, lợi ích của môn bóng chuyền chính là giúp bạn giảm cân nhanh chóng không?. Thực tế cho thấy, ở độ tuổi trung niên, rất nhiều người thường tăng cân do không vận động nhiều, sự tăng cân này khiến nhiều người cảm thấy e dè với cơ thể của mình.
Khi tham gia bộ môn bóng chuyền, bạn có điều kiện làm giảm lượng mỡ trong cơ thể của mình xuống gấp nhiều lần. Khoa học đã chứng minh rằng, lượng mỡ sẽ giãm gấp 2 lần so với việc đi bộ mỗi ngày của bạn. Không chỉ giảm mỡ, bóng chuyền còn giúp giảm béo, săn chắc cơ bắp tay và giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Giảm căng thẳng, stress
Cuộc sống càng hiện đại, con người ta càng phải đối mặt với rất nhiều vấn đề đau đầu. nếu như không chịu vận động thì chắc chắn bạn sẽ rơi vào vòng xoáy trầm cảm. Đây là hiện tượng người trẻ vẫn hay gặp, bởi vậy mà bóng chuyền chính là môn thể thao giúp cho bạn có thể giải trí, mang đến niềm vui, giảm căng thẳng và stress cho chính bản thân của bạn.
Nếu như bạn có khả năng kết nối nhanh, hãy kết nối với những người trong đầu ngõ xóm, những người trong công viện, tập hợp họ lại và tham gia chơi theo nhóm để tạo sự hấp dẫn cho đội chơi. Chơi như vậy sẽ làm cho tinh thần của bạn được thoải mái, khỏe mạnh, cải thiện các chức năng của não, đem đến sự vui tươi, hào hứng mỗi ngày.
Kết nối mọi người lại với nhau
Bóng chuyền là bộ môn khá nhẹ nhàng, vì vậy nó có thể cuống hút bất kỳ ai tham gia. Dù già trẻ hay trai gái đều có thể tham gia vào đội chơi được.
Bởi vậy, bóng chuyền cũng có khả năng làm nhiệm vụ kết nối thế hệ, kết nối đam mê và kết nối tri thức.
Rất nhiều người chơi bóng chuyền cũng tìm được đam mê của chính mình, từ đó họ đã thành lập một Team chơi bóng chuyền hơi để chơi bóng chuyền
Vì vậy, nếu như mới tập luyện môn bóng chuyền, bạn cũng có thể rủ rê ngay những cậu con trai, cô gái hoặc các bác gần nhà bạn thử bộ môn này ngay trong ngõ xóm của mình, nhất là ở các thành phố lớn, không có đất trống quá nhiều, có thể tận dụng ngõ xóm làm nơi chơi bóng chuyền thú vị.
Tóm lại, bóng chuyền là một bộ môn thể thao vô cùng thích hợp cho nhiều đối tượng. Bóng chuyền có khá nhiều lợi ích, đem đến một cuộc sống cực kỳ tốt đẹp cho những người xung quanh bạn.
Với 5 lợi ích của môn bóng chuyền như trên, hi vọng nó đã góp phần nào thổi cho bạn một niềm đam mê bóng chuyền mới nhất, giúp bạn có được những trải nghiệm thú vị từ bộ môn này.
Và hãy nhớ, khi chơi bóng chuyền, bạn nên chú ý cân đối với giờ ăn, giấc ngủ và sinh hoạt thường ngày của bạn. Khi tham gia hoạt động thể thao nhiều, bạn cần có một chế độ ăn uống phù hợp nhất, cụ thể nên ăn nhiều protein, đạm và rau củ quả để phát triển cơ thể mỗi ngày, giảm các loại thức ăn có giàu mỡ, nội tạng động vật vì nó hoàn toàn không tốt cho cơ thể. Và nhất, môn bóng chuyền cần khá nhiều nước, vì vậy, mỗi ngày nên uống nhiều nước để cơ thể của bạn được khỏe mạnh nhé!
THÁI HIỀN SPORT
ĐC: 224 ĐƯỜNG 30/4, TP.TDM, BÌNH DƯƠNG
- 3 ĐIỀU CẦN TRÁNH KHI MUA GIÀY ĐÁ BÓNG (14/01/2021)
- TOP 3 GIÀY ĐÁ BÓNG SÂN CỎ NHÂN TẠO HOT NHẤT CỦA MITRE (14/01/2021)
- GIÀY ĐINH MITRE NÀO TỐT NHẤT? (14/01/2021)
- CÓ NÊN MUA GIÀY ĐÁ BÓNG CỔ CAO MITRE 181229 TF HAY KHÔNG? (13/01/2021)
- 5 XU HƯỚNG GIÀY ĐÁ BÓNG ĐƯỢC DÂN PHỦI YÊU THÍCH NHẤT NĂM 2021 (13/01/2021)
- GIÀY MITRE CÓ GIÁ BAO NHIÊU? (12/01/2021)
- MUA GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 181229 TF Ở THỦ DẦU MỘT, BÌNH DƯƠNG (10/01/2021)
- GIÀY MITRE 181229 TF – THẾ HỆ MỚI ĐẦY TIỀM NĂNG (09/01/2021)
- REVIEW GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 181229 CỔ CAO (08/01/2021)
- GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 180204B CÓ TỐT KHÔNG? (02/01/2021)
- GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 180204B SO TÀI CAO THẤP CÙNG 161110 TF (02/01/2021)
- MUA GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 180204B GIÁ RẺ & UY TÍN Ở THỦ DẦU MỘT (02/01/2021)
- TOP 3 GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE ĐANG LÀM MƯA LÀM GIÓ TRONG CỘNG ĐỒNG DÂN PHỦI (02/01/2021)
- MẪU GIÀY ĐÁ BÓNG 180204B MỚI NHẤT CỦA MITRE CHÍNH THỨC LÊN KỆ THÁI HIỀN SPORT (30/12/2020)
- MUA GIÀY ĐÁ BANH MITRE 180204B CHÍNH HÃNG, UY TÍN Ở BÌNH DƯƠNG (29/12/2020)
- VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI LẠI CHỌN GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 180204B? (26/12/2020)
- CUỘC CHẠY ĐUA GIỮA MITRE VÀ PAN – ĐÂU MỚI LÀ SỰ LỰA CHỌN TỐT NHẤT? (26/12/2020)
- LỢI ÍCH THẦN THÁNH CỦA VỚ ĐÁ BANH MÀ DÂN PHỦI CẦN BIẾT (25/12/2020)
- REVIEW GIÀY BÓNG ĐÁ MITRE 180204B - SINH RA LÀ ĐỂ TỎA SÁNG (24/12/2020)
- MUA GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE GIÁ RẺ Ở SHOP NÀO TẠI THỦ DẦU MỘT (18/12/2020)
- GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE LOẠI NÀO TỐT NHẤT, BỀN NHẤT? (17/12/2020)
- GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE CÓ TỐT KHÔNG? (14/12/2020)
- BÍ KÍP ĐO VÀ CHỌN SIZE GIÀY ĐÁ BÓNG PHÙ HỢP VỚI ĐÔI CHÂN "VÀNG" CỦA CÁC CẦU THỦ ĐỘI TUYỂN VIỆT NAM (14/12/2020)
- TOP 4 MẪU GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE HOT NHẤT HIỆN NAY (11/12/2020)
- MUA GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE CHÍNH HÃNG TẠI BÌNH DƯƠNG (10/12/2020)
- BẬT MÍ BÍ MẬT CHỈ 1 PHÚT ĐỂ CỨU MẠNG BẠN, KHÔNG ĐỂ ĐỘT QUỴ NHƯ CHÍ TÀI (10/12/2020)
- HƯỚNG DẪN CÁCH BẢO QUẢN GIÀY ĐÚNG CÁCH, ĐƠN GIẢN, DỄ LÀM TẠI NHÀ (09/12/2020)
- GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 161110 TF - ANH HÙNG CỦA NHỮNG PHA CHÍCH BÓNG (09/12/2020)
- 10 LOẠI TRÁI CÂY GIÚP TĂNG CÂN HIỆU QUẢ (02/10/2019)
- THẦN DƯỢC CHỐNG MẤT NƯỚC KHI CHƠI THỂ THAO (02/10/2019)
- 7 LOẠI THỰC PHẨM CỰC TỐT CHO NGƯỜI LUYỆN VÕ (02/10/2019)
- VÌ SAO ĂN ÍT, TẬP NHIỀU VẪN KHÔNG GIẢM CÂN (02/10/2019)
- LỰA CHỌN THỰC PHẨM KHÔN NGOAN PHỤC HỒI CƠ THỂ SAU TẬP LUYỆN (02/10/2019)
- CÙNG CHUYÊN GIA TRỊ DỨT ĐIỂM THÓI LƯỜI BIẾNG, BỎ TẬP GIỮA CHỪNG (02/10/2019)
- LÀM SAO ĐỂ TẠO THÓI QUEN KIÊN TRÌ TẬP LUYỆN? (02/10/2019)
- 10 ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN DÀNH CHO DÂN TẬP GYM (02/10/2019)
- ĐÂY LÀ CÁCH CHỐNG LẠI BỆNH UNG THƯ BẠN CẦN BIẾT (02/10/2019)
- ĐỜI NGƯỜI, NHIỀU KHI KHÔNG PHẢI ĐÃ ĐẾN ĐƯỜNG CÙNG MÀ LÀ ĐẾN NGÃ RẼ (02/10/2019)
- BẠN CẦN TẬP LUYỆN BAO LÂU ĐỂ TIÊU HAO HẾT NHỮNG MÓN ĐÃ ĂN (02/10/2019)
- KHÔNG GÌ LÀ KHÔNG THỂ (02/10/2019)
- HÃY ĐI XA HƠN NHỮNG GÌ BẠN CÓ THỂ TƯỞNG TƯỢNG (02/10/2019)
- TRẬN ĐẤU CỦA ‘NGHỊ LỰC PHI THƯỜNG’ THU HÚT HÀNG TRIỆU LƯỢT XEM (02/10/2019)
- VẬN ĐỘNG VIÊN YUVRAJ SINGH ĐÃ CHIẾN ĐẤU LẠI CĂN BỆNH UNG THƯ CÙNG YOGA NHƯ THẾ NÀO? (01/10/2019)
- 14 LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CANXI HƠN CẢ SỮA, GIÚP TĂNG CHIỀU CAO TỐI ĐA (29/09/2019)
- LIỆU BẠN ĐÃ CHẠY BỘ ĐÚNG CÁCH??? (25/09/2019)
- BÍ QUYẾT TĂNG 10 KG, 3 VÒNG SEXY CỦA NGƯỜI MẪU MINH TÚ (25/09/2019)
- SỬ DỤNG MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG CÁCH? (25/09/2019)
- NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ TẬP GYM Ở NỮ (25/09/2019)
- KHI BẠN NGỪNG TẬP THỂ DỤC – ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA? (25/09/2019)
- ĐÂY LÀ KHUNG GIỜ VÀNG NẾU ĐI NGỦ THÌ BẠN SẼ TRẺ RẤT LÂU VÀ VÔ CÙNG KHỎE MẠNH LẠI THỌ LÂU (25/09/2019)