SỬ DỤNG MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG CÁCH?

25/09/2019 Đăng bởi: Ms Hiền
SỬ DỤNG MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG CÁCH?

Máy tập chạy bộ rất tiện lợi trong việc luyện tập thể dục thể thao và chiếc máy này luôn hiện hữu tại các phòng tập gym. Đối với những hộ gia đình không có thời gian đến phòng tập gym thì có thể mua về nhà tự luyện tập. Để sử dụng máy chạy bộ hiệu quả và an toàn, mời các bạn theo dõi bài viết này nhé!


mach-ban-cach-xay-dung-mot-phong-tap-tai-nha

Mua máy chạy bộ đặt ở nhà giúp bạn tranh thủ nhiều thời gian


1/ Nên để máy chạy bộ điện như thế nào là hợp lý?


Tránh đặt máy chạy bộ ở gần nơi có vật liệu dễ cháy nổ. Vì bụi có thể tác động đến cảm ứng tốc độ trên máy nên thường xuyên lau chùi để giữ cho máy chạy bộ điện sạch sẽ.


Tránh để máy tập chạy bộ điện ở những nơi ẩm ướt. Không nên để các đồ vật lên máy chạy bộ điện và không được đổ nước.


Trước khi mang máy tập chạy bộ điện đi đến chỗ khác hay di chuyển đến một vị trí nào đó thì bạn cần phải bảo đảm tất cả các ốc đều đã được siết chặt và các bộ phận của máy được cố định chắc chắn. 


2/Nguồn điện máy chạy bộ điện gồm những gì?


Mạch cung cấp điện cho máy chạy bộ điện phải có khả năng mang dòng điện hơn 7A. Sử dụng đúng nguồn điện như trong bảng hướng dẫn đi kèm mỗi máy tập thể dục thể thao chạy bộ vì nếu bạn sử dụng nguồn điện có điện thế cao hoặc thấp hơn có thể ảnh hưởng đến hoạt động của máy tập thể dục.


Hãy dùng đầu cắm riêng có đầu nối đất, nhằm tránh điện giật. Khi máy tập chạy bộ không hoạt động do hư hại vui lòng không sử dụng máy tập thể dục thể thao chạy bộ, cần báo ngay với cửa hàng để được hỗ trợ bảo hành.


Không dùng tay ướt để rút dây điện hay chạm lên máy tập thể dục thể thao chạy bộ. Không di chuyển máy tập chạy bộ bằng điện khi máy đang hoạt động.Hãy rút dây nguồn ngay sau khi sử dụng máy tập chạy bộ.


3/ Kỹ thuật chạy bộ trên máy chạy bộ điện


Chú ý khi tập luyện bạn hãy mang giày thể thao không được đi chân không hoặc mang dép trên máy chạy bộ điện.


Máy chạy bộ chỉ dùng cho 1 người, không được sử dụng nhiều người trên máy chạy bộ cùng một lúc.


Bạn hãy thấm tất cả mồ hôi trên cơ thể bằng khăn bông để tránh nước rơi xuống máy làm hư hỏng các thiết bị điện.


Hai tay của bạn phải tạo ra một lực để giữ tay cầm và chạy ở giữa đai để tránh sự chuyển động của đai bị lệch hướng. Sau khi bạn đã chạy ở một mức độ bình thường và ổn định, bỏ tay ra khỏi tay cầm và đánh tay càng xa càng tốt, để có được kết quả tập luyện tốt hơn.


Chỉ sau khi đai chạy đã dừng sau khi nhấn nút stop, bạn mới có thể bước ra khỏi máy tập chạy bộ bằng điện, nếu không sẽ dễ té và đôi chân chưa thể trở lại trạng thái bình thường.


Không được bước lên máy tập thể dục chạy bộ với tư thế quay lưng về phía bảng điều khiển vì sẽ gây ra sự nguy hiểm.


4/Lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ điện


Giữ trẻ em tránh xa máy khi máy tập thể dục chạy bộ đang hoạt động.


Người có bệnh tim không nên sử dụng máy tập thể dục chạy bộ một mình hoặc nếu được sử dụng dưới sự cho phép và hướng dẫn từ bác sĩ thì phải chỉnh ở chế độ phù hợp.


Hãy đọc kĩ hướng dẫn để đảm bảo hiệu quả và an toàn khi sử dụng.



THÁI HIỀN SPORT

Địa chỉ: 224 đường 30/4, Phường Phú Thọ, Thành phố Thủ Dầu Một, Bình Dương, Vietnam



Điện thoại/ Zalo: 0898 497 191

 

Website: https://thaihiensport.com/

Facebook: https://www.facebook.com/ThaiHienSport/

Instagram: https://instagram.com/thai_hien_sport?igshid=17d91nj6ddxyl



Xem thêm:


Cùng chuyên gia trị dứt điểm thói lười biếng, bỏ tập giữa chừng


Thần dược chống mất nước khi chơi thể thao


Vì sao ăn ít, tập nhiều vẫn không giảm cân

Bạn cần hỗ trợ? Nhấc máy lên và gọi ngay cho chúng tôi - 0898497191

popup

Số lượng:

Tổng tiền: