Để duy trì sức khỏe tốt và nâng cao sức đề kháng, chúng ta cần thao luyện thể dục thể thao thường xuyên. Bài viết này sẽ giới thiệu cho các bạn một dụng cụ thể thao mang tên tạ tay với ưu điểm nhỏ gọn, tiện dụng tại các phòng tập gym và tại nhà. Mời các bạn đọc tham khảo top 6 mẫu tạ tay được sử dụng nhiều nhất hiện nay.
1/ Tạ tay là gì?
Tạ tay là một thiết bị hỗ trợ tập luyện tăng cơ với hình dáng đơn giản. Được dùng để luyện tập cơ tay trong bộ môn tập Gym, aerobic, tập tạ,… Tạ tay có thể linh động trong khối lượng tạ tùy vào nhu cầu sử dụng. Đây là loại dụng cụ thể thao có thể tự luyện tập tại nhà hoặc các phòng tập.
2/ Tập tạ tay có những tác dụng gì?
Tác động không chỉ 1 nhóm cơ mà cho nhiều nhóm cơ.
Tốt cho tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ.
Sảng khoái về tinh thần, rèn luyện sự kiên trì, tăng cường sự tự tin, khả năng vượt qua khó khăn và thách thức chính bản thân mình.
Giảm béo nhanh và hiệu quả, đốt cháy nhiều calo hơn.
Tập tạ giúp tăng cơ, giảm mỡ
Giúp ngủ ngon giấc.
Giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp giảm stess sau những giờ làm việc căng thẳng nhất là đối với chị em phụ nữ.
Phát triển trí não, tăng khả năng lý luận và độ tập trung.
Thúc đẩy tiêu hóa, giảm nguy cơ ung thư ruột kết.
Giúp xương chắc khỏe.
3/ Tạ tay có những loại nào?
Tạ tay hiện có 3 loại cơ bản: tạ tay có trọng lượng cố định, tạ tay tháo lắp và tạ tay điều chỉnh.
4/ Cách chọn mua tạ tay phù hợp và hiệu quả với bạn
Nhu cầu
Mỗi cá nhân sẽ có nhu cầu tạ tay khác nhau nên nếu bạn chỉ có nhu cầu sử dụng tạ tập cho nhóm cơ tay thì nên mua sản phẩm tạ tay lắp ghép hoặc tạ tay mủ/ nhựa. Còn nếu có nhu cầu sử dụng hỗn hợp các nhóm cơ thì nên trang bị cái bộ tạ đa năng.
Khối lượng tạ
Tùy thuộc vào từng bài tập mà chọn khối lượng tạ phù hợp. Những người mới tập nên sử dụng loại tạ nhẹ, sau đó sẽ tăng dần số lượng lên theo thời gian và sức bền của bản thân rồi mới tăng tạ nặng hơn.
Phù hợp với độ cầm, nắm của tay
Những mẫu tạ tay cùng trọng lượng thế nhưng nó sẽ có kích cỡ tay cầm khác nhau, tùy thuộc vào kiểu dáng, chất liệu và thương hiệu. Vậy nên, khi mua tạ tập tay tại nhà bạn cũng nên lưu ý tới tay cầm vừa vặn để hạn chế bị rơi hay khó cầm nắm khi tập luyện.
Giá thành
Bạn hãy sẵn sàng chi tiền cho sản phẩm phù hợp với tình trạng kinh tế của bản thân, không nên tham rẻ khiến chất lượng không cao hay mua loại quá đắt gây lãng phí khi không dùng tới.
5/ Top 6 mẫu tạ tay tốt và được tin dùng nhất hiện nay
Top 1: Bộ tạ tay sắt
Đây là loại tạ cực kì phổ biến trong phòng tập gym với ưu điểm có thể thay đổi số kí tùy theo mức độ tập luyện của mỗi người.
Đặc biệt, với kết cấu ở hai đầu thanh đòn gồm những zen xoắn giúp cố định bánh tạ. Được đúc bằng gang mạ kẽm nung nóng.
Bộ tạ tay sắt và thanh đòn
Phía trong lòng cây đòn được làm nhám, giúp cầm chắc chắn hơn khi luyện tập và đồng thời làm tăng độ ma sát.
Phần tạ miếng được làm hoàn toàn từ chất liệu gang, bạn có thể lựa chọn mua từng miếng rời để tăng giảm cân nặng của tạ.
Top 2: Tạ tay bình Vinyl
Tạ bình Vinyl dòng tạ tay phù hợp sử dụng tại nhà hoặc phòng tập gym chuyên nghiệp, tạ có nhiều mức trọng lượng khác nhau để người dùng dễ dàng lựa chọn phù hợp với nhu cầu luyện tập.
Tạ được làm từ chất liệu gang, được bọc cao su PE rất đẹp và bền. Tạ đúc liền khối tạo sự cố định và chắc chắn cho người dùng khi cầm tạ.
Đây là loại tạ phù hợp với những bài tập nhẹ dành cho phái nữ với ưu điểm dễ cầm, dễ sử dụng, có màu sắc bắt mắt.
Tạ tay bình phù hợp với những bài tập nhẹ
Tạ sẽ là lựa chọn hoàn hảo để bạn luyện tập các bài tập chân, tay, mông đùi... hiệu quả.
Top 3: Tạ tay mủ
Các mẫu tạ tay được nhiều người sử dụng nhất hiện nay không thể thiếu được tạ nhựa. Bởi có lẽ một bộ tạ tay nhựa luôn là sự lựa chọn của những người khi mới bắt đầu tập gym đều muốn làm quen với các bài tập tạ.
Ngoài ra đây cũng có thể coi như sự lựa chọn đa dạng cho người bắt đầu. Và đây cũng là vật liệu thô sơ nhất cũng như đơn giản nhất để sản xuất tạ tay vì vậy chúng ta có thể dễ dàng mua tạ tay mủ ở các cửa hàng thể thao trên khắp cả nước.
Tạ tay mủ rất phổ biến tại Việt Nam
Tạ tay mủ có các mức khối lượng: 1-2-3-4-5-6-7-8-10 kg.
Ưu điểm của loại tạ này là giá cực kì rẻ, phù hợp với túi tiền, sản phẩm tiện dụng, mang lợi ích tối đa cho người sử dụng.
Top 4: Tạ sắt tháo ráp 10 kg
Đây là dòng tạ tháo lắp. Số kí cao nhất là 10 kg, các bạn có thể thay đổi khối lượng từ 1 đến 9 kg khi mới bắt đầu tập.
Tạ được làm bằng gang, có thể tháo ráp được, tiện lợi cho việc di chuyển trong phòng tập hoặc tại nhà và giúp các bạn mới tập tạ có thể làm quen dần với những bài tập có mức độ nặng nhẹ khác nhau.
Tạ sắt tháo ráp được làm bằng gang
Tạ sắt tháo ráp 10 kí có thời gian sử dụng lâu dài, độ bền cao, chất lượng tốt.
Kiểu dáng đẹp, hiện đại.
Top 5: Tạ tay cao su Vinyl
Được nhận xét là một trong những dụng cụ tập thể dục hiệu quả cho phần cơ cổ tay, cánh tay. Đây có thể coi là mẫu tạ thông dụng nhất được rất nhiều các phòng gym lựa chọn sử dụng và phù hợp để sử dụng tại nhà.
Xuất xứ: Đài Loan
Trọng lượng: 1-2-3-4-5-6-7-8-10 kg
Màu sắc: Đen
Tạ tay cao su vinyl phù hợp để sử dụng tại nhà.
Đặc điểm của Tạ tay Vinyl:
Chất liệu cao cấp được đúc bằng thép đặc ở bên trong, bên ngoài bọc cao su non.
Phù hợp với từng kích cỡ tay cầm khác nhau nhờ có thiết kế tay cầm vừa vặn.
Chống va đập, chống trượt và dễ lau chùi.
Ở hai đầu tạ có ghi trọng lượng từng quả, giúp người tập có thể dễ dàng lựa chọn và nhận biết thông tin số kí để sở hữu cho mình quả tạ có trọng lượng phù hợp.
Top 6: Tạ tay gang sắt
Đây cũng là loại tạ được rất nhiều người có mức thu nhập chưa được cao lựa chọn sử dụng hoặc các bạn sinh viên.
Sản phẩm được sản xuất ngay trong nước bởi vậy mà giá thành là vô cùng hợp lý. Đáp ứng được nhu cầu tập luyện của nhiều người.
Đây là loại tạ được rất nhiều người ưa chuộng
Ưu điểm khi sử dụng tạ gang sắt: Đa dạng về cân nặng cho mọi người sử dụng, chất liệu bền chắc, thiết kế kiểu dáng hiện đại, dễ tập luyện.
6/ Cửa hàng bán tạ tay giá tốt nhất tại Bình Dương?
Đến với Thái Hiền Sport sẽ cam kết các sản phẩm tới tay được chất lượng hoàn hảo nhất, nơi bán tạ tay với nhiều năm tích lũy kinh nghiệm và chọn lọc các sản phẩm tốt cho mọi người.
Giá thành tạ tay nơi đây sẽ cho bạn cảm giác thoải mái hơn so với những nhà cung cấp khác trên thị trường. Nếu có một sự lựa chọn hãy tin chúng tôi, chắc chắn đội ngũ Thái Hiền Sport sẽ không làm bạn thất vọng không chỉ riêng các dụng cụ tạ tập tay mà còn tất cả các sản phẩm thể thao khác.
Như vậy, bài viết trên đây đã giới thiệu tới bạn top 6 mẫu tạ tay được sử dụng nhiều nhất hiện nay với chất lượng, tiện dụng rất đáng để đầu tư. Hi vọng với những thông tin hữu ích được chia sẻ ở bài viết trên, bạn có thể tham khảo và lựa chọn được cho mình một sản phẩm tạ tay phù hợp với nhu cầu và chế độ tập luyện mong muốn.
