Tập luyện Yoga đã thay đổi cuộc đời họ như thế nào?

Tập luyện Yoga đã thay đổi cuộc đời họ như thế nào?

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Hơn cả những loại thuốc đắt tiền, chính việc luyện tập Yoga hàng ngày nhẹ nhàng đã mang đến cho nhiều người một cuộc sống mới khỏe mạnh hơn, yêu đời hơn. Sau đây, Trung tâm Yoga Plus xin giới thiệu đến bạn 6 câu chuyện Yoga truyền cảm hứng đã thay đổi cuộc đời của nhiều người. Hy vọng, mỗi câu chuyện sẽ tạo thêm động lực, khơi dậy niềm đam mê cho tất cả những ai còn đang…

Read More Read More

Khám phá chiếc thảm tập Yoga của bạn “bẩn” như thế nào?

Khám phá chiếc thảm tập Yoga của bạn “bẩn” như thế nào?

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Một tấm thảm tập Yoga hữu ích là người bạn luôn đồng hành cùng người tập dù là tập luyện Yoga tại nhà, studio hoặc ngoài trời. Thế nhưng bạn có biết có rất nhiều mối nguy hiểm được sản sinh từ môi trường nóng, ẩm, và ướt mồ hôi ở chính chiếc thảm mà bạn đang luyện tập hàng ngày? “Da tiếp xúc với thảm Yoga bẩn có chứa vi trùng và vi khuẩn có thể dẫn đến nhiễm…

Read More Read More

Tất tần tật những lợi ích của Yoga đối với chứng đau cột sống

Tất tần tật những lợi ích của Yoga đối với chứng đau cột sống

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Bệnh đau cột sống ngày càng trở nên phổ biến và làm ảnh hưởng đến đời sống của rất nhiều người. Yoga được biết đến như một phương pháp có thể làm giảm đau và phòng ngừa các bệnh xương khớp một cách hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của Yoga đối với căn bệnh đau cột sống như thế nào qua bài viết này nhé! LỢI ÍCH CỦA YOGA ĐỐI VỚI ĐAU CỘT SỐNG Mở rộng…

Read More Read More

Những điều bạn cần ghi nhớ khi mới bắt đầu luyện tập Yoga

Những điều bạn cần ghi nhớ khi mới bắt đầu luyện tập Yoga

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Yoga là phương pháp giúp bạn cải thiện sức khỏe thông qua việc kết nối cơ thể, trái tim và tâm hồn. Đặc biệt, những người mới bắt đầu tập Yoga cần tìm hiểu kỹ các kiến thức cơ bản để gặt hái được kết quả thực sự viên mãn, cả về sức khỏe lẫn trí tuệ. Dưới đây là những điều bạn cần ghi nhớ khi mới bắt đầu luyện tập Yoga. Tìm loại hình Yoga phù hợp Yoga…

Read More Read More

Lợi ích của luyện tập Yoga đối với bệnh thoát vị đĩa đệm

Lợi ích của luyện tập Yoga đối với bệnh thoát vị đĩa đệm

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Yoga không chỉ là bộ môn rèn luyện để duy trì vóc dáng, thể lực và giảm căng thẳng tinh thần, mà còn có khả năng giúp người tập hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh khác nhau. Thoát vị đĩa đệm hiện đang trở thành một căn bệnh phổ biến trong thế giới hiện đại. Nếu bạn đang phải đối mặt với căn bệnh này, luyện tập Yoga có thể giúp bạn rất nhiều trong việc giảm đau và…

Read More Read More

6 tư thế Yoga giúp hỗ trợ cổ tay của bạn

6 tư thế Yoga giúp hỗ trợ cổ tay của bạn

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Cổ tay là nơi dễ bị chấn thương trên cơ thể chúng ta. Thế nên, chứng đau cổ tay luôn khiến bạn đau nhức, khó chịu nhưng bạn không biết cách nào để chữa trị? Đừng lo lắng quá nhé, hãy cùng Yoga Plus tham khảo cách chữa đau cổ tay bằng 6 tư thế Yoga dưới đây. Chắc chắn sẽ giúp bạn tăng sức mạnh cổ tay, ngăn ngừa và điều trị đau cổ tay hiệu quả. Tư thế…

Read More Read More

Những lí do nam giới cũng nên luyện tập Yoga

Những lí do nam giới cũng nên luyện tập Yoga

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Khi nhắc tới Yoga, người ta thường quan niệm rằng bộ môn thể thao mềm dẻo, khóe léo, chỉ phù hợp với phái đẹp. Còn nam giới nên tập những bộ môn thể thao có cường độ vận động mạnh như bóng đá, tennis, thể hình, chạy bộ…Vậy lợi ích của Yoga đối với nam giới là gì? Tại sao nam giới nên luyện tập Yoga? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé. Tránh xa bệnh tật…

Read More Read More

Lợi ích của Yoga đối với hệ tiêu hóa của bạn

Lợi ích của Yoga đối với hệ tiêu hóa của bạn

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, tập luyện Yoga có thể mang lại những lợi ích nhất định cho hệ tiêu hóa của bạn. Dựa vào cách mà bạn ứng dụng Yoga lên cơ thể, bộ môn này có thể cung cấp những phương pháp giúp xoa dịu, khắc phục những vấn đề về tiêu hóa gây nên bởi chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, tập luyện thể thao hay sinh hoạt không hợp lí, căng thẳng hay các…

Read More Read More

7 tư thế Yoga giúp cải thiện tiêu hóa

7 tư thế Yoga giúp cải thiện tiêu hóa

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Nếu bạn đang gặp phải vấn đề về hệ tiêu hóa, bạn chắc hẳn không phải là người duy nhất. Ước tính có khoảng 60-70 triệu người hiện đang phải hứng chịu các bệnh về đường ruột. Vì 75% hệ thống miễn dịch cơ thể nằm ở dạ dày, đây là điều quan trọng để đảm bảo bạn có sức khỏe đường ruột tốt. Yoga có rất nhiều những tư thế khác nhau giúp mở và kéo dãn phần trước…

Read More Read More

Khởi động ngày mới cùng các tư thế Yoga cho buổi sáng

Khởi động ngày mới cùng các tư thế Yoga cho buổi sáng

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Để bắt đầu một ngày mới với tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng thì tập luyện thể dục nhẹ vào sáng sớm là sự lựa chọn khoa học và hợp lí nhất. Với những động tác Yoga đơn giản, các cơ của bạn sẽ được kéo dãn triệt để, khí huyết lưu thông cũng như trí não trở nên tỉnh táo hơn sau hơn 6 tiếng chìm sâu trong giấc ngủ. Dưới đây là 7 tư thế Yoga…

Read More Read More