Công dụng của loại nước uống “khoái khẩu” thường dùng sau khi chơi có thể anh em chưa biết

Công dụng của loại nước uống “khoái khẩu” thường dùng sau khi chơi có thể anh em chưa biết

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Không biết các anh em thế nào nhưng nước mía là loại nước mình thường dùng để giải khát nhiều nhất sau những trận bóng, không chỉ giúp giải khát ngay tức thì mà nước mía còn có nhiều công dụng nữa mà có thể nhiều người chưa biết NƯỚC MÍA KHÔNG CHỈ CÓ HƯƠNG VỊ NGON MÀ CÒN CUNG CẤP NĂNG LƯỢNG CHO CƠ THỂ VÀ NGĂN NGỪA MỘT SỐ BỆNH. ĐÂY LÀ NGUỒN CUNG CẤP DỒI DÀO CHẤT…

Read More Read More

Chọn chế độ dinh dưỡng tốt nhất khi chơi thể thao

Chọn chế độ dinh dưỡng tốt nhất khi chơi thể thao

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Chơi thể thao rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, Vì thể thao là vận động cho nên nếu chúng ta không có một chế độ dinh dưỡng tốt thì đôi khi chơi thể thao lại gây ra một phản ứng ngược. 1. Ăn trước khi chơi 2 giờ Theo viện dinh dưỡng Trung ương, để đảm bảo dưỡng chất cần thiết trong một ngày, ở mỗi bữa ăn, cơ thể cần phải được cung cấp 3 nhóm chính: nhóm…

Read More Read More

BÍ QUYẾT CHỌN VỚ PHÙ HỢP

BÍ QUYẾT CHỌN VỚ PHÙ HỢP

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Bài viết này sẽ mang đến cho các bạn một bài hướng dẫn từ A-Z những điều bạn cần biết về một đôi tất, nhằm giải thích rõ hơn cho các bạn về những sự lựa chọn mà mình đang cân nhắc, giúp các bạn chọn một đôi tất phù hợp cho như cầu của mình một cách dễ dàng hơn. Lựa chọn tất : Tất đi tập, tất thi đấu, tất tập gym hay tất chạy bộ, thậm chí…

Read More Read More

Đây là khung giờ vàng nếu đi ngủ thì bạn sẽ trẻ rất lâu và vô cùng khỏe mạnh lại thọ lâu

Đây là khung giờ vàng nếu đi ngủ thì bạn sẽ trẻ rất lâu và vô cùng khỏe mạnh lại thọ lâu

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Nghe có vẻ bình thường nhưng một trong những bí kíp giúp phụ nữ trẻ lâu, giữ mãi tuổi thanh xuân vì họ biết ngủ nghỉ đúng giờ đúng giấc và đặc biệt là khung giờ vàng mà không mấy ai làm được. Đa số nhiều người không biết cách ngủ như thế nào là tốt. Có khi họ vẫn bảo rằng mình đã ngủ đủ 7,8 tiếng rồi nhưng vẫn cảm thấy người uể oải. Bởi vì họ không…

Read More Read More

Bất ngờ với cách chữa bong gân cổ chân nhanh nhất tại nhà

Bất ngờ với cách chữa bong gân cổ chân nhanh nhất tại nhà

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Cách chữa bong gân cổ chân là phương pháp lý tưởng được hầu hết mọi người quan tâm tìm hiểu để có những kinh nghiệm trang bị cho bản thân tốt nhất.   Những yếu tố làm tăng nguy cơ bong gân cổ chân Bong gân cổ chân là chấn thương do kéo dãn cơ, đứt một phần hoặc hoàn toàn một hoặc nhiều dây chằng nối cổ chân và khớp với nhau. Dây chằng là những thớ cơ khỏe…

Read More Read More

Khi bạn ngừng tập thể dục – điều gì sẽ xảy ra?

Khi bạn ngừng tập thể dục – điều gì sẽ xảy ra?

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Nếu bạn là người chăm chỉ tập luyện các bài tập chạy bộ, leo cầu thang…hay những bài tập cardio, có lẽ bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể sau 1 tháng không tập thể dục. Đó là hơi thở dốc sau một lúc chạy bộ hoặc leo vài tầng cầu thang. Lúc này tim của bạn đã yếu đi, cơ thể dễ dàng tăng cân. Các bài tập chạy bộ, cardio rất quan trọng…

Read More Read More

4 tác hại của việc lạm dụng các bài tập cardio

4 tác hại của việc lạm dụng các bài tập cardio

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Những bài tập Cardio làm tăng nhịp tim và giúp đốt mỡ nhanh chóng. Vì vậy, đa số chúng ta – đặc biệt là những người béo phí, được khuyến khích chạy bộ, đạp xe, bơi lội nhiều hơn nữa. Đúng là các bài tập cardio mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng ở một mức độ nhất định. Trên thực tế, lạm dụng các bài tập cardio sẽ gây phản tác dụng. Hãy tìm cách giải quyết khi…

Read More Read More

HỌC CÁCH PHÒNG CHỐNG CHẤN THƯƠNG CỦA BÁC SĨ Y HỌC THỂ THAO

HỌC CÁCH PHÒNG CHỐNG CHẤN THƯƠNG CỦA BÁC SĨ Y HỌC THỂ THAO

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Chấn thương thể thao là điều không thể tránh khỏi trong tập luyện và thi đấu thể thao. Vấn đề là bạn cần có hiểu biết để xử trí đúng ngay từ lúc đầu nhằm giúp chấn thương hồi phục tốt, tránh xử trí theo chủ quan hoặc theo chủ nghĩa kinh nghiệm có thể làm chấn thương trở nên trầm trọng hơn hoặc sẽ trở thành mãn tính khó điều trị, khó phục hồi, làm giảm đời sống thể…

Read More Read More

10 loại chấn thương thường gặp trong tập luyện thể thao và cách phòng tránh

10 loại chấn thương thường gặp trong tập luyện thể thao và cách phòng tránh

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Tập thể dục là khi ta tạo áp lực lên các bộ phận khác nhau của cơ thể và chấn thương thường là kết quả tất yếu nếu không được phòng ngừa. Thực sự bạn có thể giảm thiểu rủi ro chấn thương trong tập luyện với các biện pháp an toàn dưới đây. 1. Trầy da (phồng rộp da) Phồng rộp da là khi da bị cọ xát với quần áo hoặc bộ phận nào đó của cơ thể….

Read More Read More

Xe đạp tập MOFIT ENJOY 220

Xe đạp tập MOFIT ENJOY 220

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Bạn muốn có một vóc dáng thon gọn, gợi cảm, thể thao mạnh mẽ cuốn hút mà có thể luyện tập ngay tại nhà, hãy chọn Xe đạp tập thể dục MOFIT ENJOY 220 – dòng máy mang thương hiệu MOFIT – thương hiệu có uy tín và độc quyền tại Việt Nam, được đăng ký nhãn hiệu Sở hữu trí tuệ. TẠI SAO MỌI NGƯỜI YÊU THÍCH CHIẾC XE ĐẠP TẬP ENJOY 220? – Đồng hồ hiển thị thông…

Read More Read More