Hướng dẫn vệ sinh và bảo quản giày bóng rổ đúng cách

Hướng dẫn vệ sinh và bảo quản giày bóng rổ đúng cách

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Với những người yêu bóng rổ, giày bóng rổ là 1 vật dụng không thể thiếu mỗi khi ra sân. Bên cạnh những người đồng đội tuyệt vời, mỗi cầu thủ đều có thêm 1 bạn đồng hành trên sân, hỗ trợ và cho họ sự tự tin, những bước chạy thần tốc, những cú bật nhảy và những pha ghi bàn đầy mạnh mẽ. Không ai khác, đó chính là những đôi giày bóng rổ. Để người “chiến hữu”…

Read More Read More

5 chấn thương người chơi bóng rổ hay gặp phải nhất và cách đề phòng

5 chấn thương người chơi bóng rổ hay gặp phải nhất và cách đề phòng

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Bóng rổ xuất hiện lần đầu tiên trên thế giới vào năm 1891 bởi James Naismith, sử dụng quả bóng đá và 2 chiếc rổ tròn. Ngày nay, bộ môn này đang ngày càng phát triển và được yêu thích trên thế giới. Đồng thời tốc độ của người chơi cũng được đẩy lên rất cao. Tuy nhiên, khi tốc độ gia tăng sẽ nảy sinh vấn đề: rất dễ gây ra chấn thương cho các cầu thủ. Cùng Gia…

Read More Read More

5 món đồ bảo hộ bóng rổ bắt buộc phải có

5 món đồ bảo hộ bóng rổ bắt buộc phải có

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Bóng rổ là môn thể thao đòi hỏi người chơi phải có thể trạng tốt và khả năng di chuyển nhanh chóng. Việc di chuyển và vận đông các tư thế linh hoạt đòi hỏi 1 nguồn năng lượng lớn đến từ các cơ bắp và các khớp xương. Điểm này có thể mang đến các bài tập cho cơ và xương nhưng cũng mang theo không ít rủi ro có thể gây tổn thương các bộ phận này. 5…

Read More Read More

5 cầu thủ bóng rổ xuất sắc nhất mọi thời đại theo vị trí

5 cầu thủ bóng rổ xuất sắc nhất mọi thời đại theo vị trí

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Mỗi mùa giải qua đi, người ta lại được chứng kiến khả năng thi đấu xuất thần của những cầu thủ bóng rổ hay vui mừng khi phát hiện ra những tài năng mới. Trải qua hàng chục năm hình thành và phát triển với những trận cầu kinh điển, vẫn luôn có những cái tên khiến người ta nhắc đến như những huyền thoại của làng bóng rổ. Cùng điểm qua 5 cái tên xuất sắc ứng với 5…

Read More Read More

14 loại thực phẩm giàu canxi hơn cả sữa, giúp tăng chiều cao tối đa

14 loại thực phẩm giàu canxi hơn cả sữa, giúp tăng chiều cao tối đa

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Dù đã qua tuổi dậy thì, bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao “khiêm tốn” của mình nếu kiên trì hít xà và bổ sung dinh dưỡng đúng cách. Canxi là khoáng chất “sống còn” giúp bạn hoàn thành nhiệm vụ tưởng chừng bất khả thi này. Can-xi là khoáng chất phong phú nhất trong cơ thể, không chỉ giúp phát triển xương và răng, mà còn hỗ trợ duy trì các mạch máu khỏe mạch, điều hòa huyết…

Read More Read More

Công dụng của loại nước uống “khoái khẩu” thường dùng sau khi chơi có thể anh em chưa biết

Công dụng của loại nước uống “khoái khẩu” thường dùng sau khi chơi có thể anh em chưa biết

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Không biết các anh em thế nào nhưng nước mía là loại nước mình thường dùng để giải khát nhiều nhất sau những trận bóng, không chỉ giúp giải khát ngay tức thì mà nước mía còn có nhiều công dụng nữa mà có thể nhiều người chưa biết NƯỚC MÍA KHÔNG CHỈ CÓ HƯƠNG VỊ NGON MÀ CÒN CUNG CẤP NĂNG LƯỢNG CHO CƠ THỂ VÀ NGĂN NGỪA MỘT SỐ BỆNH. ĐÂY LÀ NGUỒN CUNG CẤP DỒI DÀO CHẤT…

Read More Read More

Chọn chế độ dinh dưỡng tốt nhất khi chơi thể thao

Chọn chế độ dinh dưỡng tốt nhất khi chơi thể thao

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Chơi thể thao rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, Vì thể thao là vận động cho nên nếu chúng ta không có một chế độ dinh dưỡng tốt thì đôi khi chơi thể thao lại gây ra một phản ứng ngược. 1. Ăn trước khi chơi 2 giờ Theo viện dinh dưỡng Trung ương, để đảm bảo dưỡng chất cần thiết trong một ngày, ở mỗi bữa ăn, cơ thể cần phải được cung cấp 3 nhóm chính: nhóm…

Read More Read More

Chế độ dinh dưỡng giúp cầu thủ tăng thể lực và sức bền

Chế độ dinh dưỡng giúp cầu thủ tăng thể lực và sức bền

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

1. Những yếu tố ảnh hưởng đến thành tích Trong việc chiếm lĩnh đỉnh cao thành tích thi đấu, ba việc không thể thiếu được là tuyển chọn chính xác, công tác huấn luyện khoa học và dinh dưỡng hợp lý. Thông tin này đã được xác nhận qua kết quả của nhiều công trình nghiên cứu khoa học. Nếu dinh dưỡng không đủ, không đúng thì vẫn không thể đạt được kết quả tốt đẹp như mong muốn cho…

Read More Read More

Ăn gì để có thể lực trâu bò, cày cuốc mọi mặt trận trong bóng rổ?

Ăn gì để có thể lực trâu bò, cày cuốc mọi mặt trận trong bóng rổ?

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Mỗi người cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lí nhất là khi hoạt động thể chất, tập thể thao như bóng rổ, cầu lông, bóng đá, bóng chuyền… Dưới đây là những chiêu thức giúp bạn bùng nổ trong bộ môn bóng rổ KHÔNG CÓ PROTEIN – KHÔNG PHẢI LÀ MỘT BỮA ĂN! Protein là dưỡng chất quan trọng nhất mà chúng ta có thể bổ sung khi mong muốn đạt được một cơ thể khỏe mạnh chuẩn…

Read More Read More

7 sai lầm về luyện tập sức bật mà không phải ai cũng biết

7 sai lầm về luyện tập sức bật mà không phải ai cũng biết

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Có nhiều vận động viên từ bỏ việc cố gắng tập nhảy cao lên khi họ nghĩ rằng đã nhảy cao hết mức rồi không thể lên được nữa, mà không nhận ra được tiềm năng của mình. Những người đó ra ngoài phòng tập và tập hầu như không có kết quả gì. Sự thật là có thể là bạn đang tốn thời gian cho những bài tập mơ hồ. Những vận động viên thường rất hiếm khi mắc…

Read More Read More