14 loại thực phẩm giàu canxi hơn cả sữa, giúp tăng chiều cao tối đa

14 loại thực phẩm giàu canxi hơn cả sữa, giúp tăng chiều cao tối đa

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Dù đã qua tuổi dậy thì, bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao “khiêm tốn” của mình nếu kiên trì hít xà và bổ sung dinh dưỡng đúng cách. Canxi là khoáng chất “sống còn” giúp bạn hoàn thành nhiệm vụ tưởng chừng bất khả thi này. Can-xi là khoáng chất phong phú nhất trong cơ thể, không chỉ giúp phát triển xương và răng, mà còn hỗ trợ duy trì các mạch máu khỏe mạch, điều hòa huyết…

Read More Read More

Công dụng của loại nước uống “khoái khẩu” thường dùng sau khi chơi có thể anh em chưa biết

Công dụng của loại nước uống “khoái khẩu” thường dùng sau khi chơi có thể anh em chưa biết

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Không biết các anh em thế nào nhưng nước mía là loại nước mình thường dùng để giải khát nhiều nhất sau những trận bóng, không chỉ giúp giải khát ngay tức thì mà nước mía còn có nhiều công dụng nữa mà có thể nhiều người chưa biết NƯỚC MÍA KHÔNG CHỈ CÓ HƯƠNG VỊ NGON MÀ CÒN CUNG CẤP NĂNG LƯỢNG CHO CƠ THỂ VÀ NGĂN NGỪA MỘT SỐ BỆNH. ĐÂY LÀ NGUỒN CUNG CẤP DỒI DÀO CHẤT…

Read More Read More

Chọn chế độ dinh dưỡng tốt nhất khi chơi thể thao

Chọn chế độ dinh dưỡng tốt nhất khi chơi thể thao

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Chơi thể thao rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, Vì thể thao là vận động cho nên nếu chúng ta không có một chế độ dinh dưỡng tốt thì đôi khi chơi thể thao lại gây ra một phản ứng ngược. 1. Ăn trước khi chơi 2 giờ Theo viện dinh dưỡng Trung ương, để đảm bảo dưỡng chất cần thiết trong một ngày, ở mỗi bữa ăn, cơ thể cần phải được cung cấp 3 nhóm chính: nhóm…

Read More Read More

Chế độ dinh dưỡng giúp cầu thủ tăng thể lực và sức bền

Chế độ dinh dưỡng giúp cầu thủ tăng thể lực và sức bền

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

1. Những yếu tố ảnh hưởng đến thành tích Trong việc chiếm lĩnh đỉnh cao thành tích thi đấu, ba việc không thể thiếu được là tuyển chọn chính xác, công tác huấn luyện khoa học và dinh dưỡng hợp lý. Thông tin này đã được xác nhận qua kết quả của nhiều công trình nghiên cứu khoa học. Nếu dinh dưỡng không đủ, không đúng thì vẫn không thể đạt được kết quả tốt đẹp như mong muốn cho…

Read More Read More

Mẹo chọn lưới bóng chuyền đúng chuẩn

Mẹo chọn lưới bóng chuyền đúng chuẩn

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Để chọn được lưới bóng chuyền chuẩn, trước tiên ta cần biết kích thước chuẩn của lưới bóng chuyền là bao nhiêu?? Lưới bóng chuyền cao bao nhiêu? Lưới bóng chuyền nam có chiều cao tính từ mép trên là 2,43m; trong khi đó chiều cao lưới bóng chuyền nữ chỉ khoảng 2,24m. Lưới bóng chuyền được sử dụng và căng ngang phía trên đường giữa sân. Lưới thường có màu đen dài từ 9,5 đến 10 m, rông 1…

Read More Read More

Cách chọn quả bóng chuyền phù hợp với bạn

Cách chọn quả bóng chuyền phù hợp với bạn

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Khi mua bóng chuyền, căn cứ vào những mục đích khác nhau, sẽ có những loại bóng khác nhau. Vì vậy bạn nên căn cứ vào hai yếu tố sau đây như chi phí, mục đích mua bóng chuyền là để tập luyện hay thi đấu để lựa chọn quả bóng chuyền sau cho phù hợp nhất với mình nhất. 1. Mục đích sử dụng: tập luyện hay thi đấu – Nếu bạn chỉ cần mua một quả bóng chuyền…

Read More Read More

Làm thế nào để chọn giày chơi bóng chuyền tốt nhất

Làm thế nào để chọn giày chơi bóng chuyền tốt nhất

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Giày bóng chuyền chuyên nghiệp là những loại giày dành cho những người chơi bóng chuyền chuyên nghiệp. Giày rất cần thiết cho những trận thi đấu, đặc biệt nếu là vận động viên chuyên nghiệp, bạn cần phải biết đầu tư đôi giày của mình. Dưới đây là mẹo chọn giày bóng chuyền chuyên nghiệp chuẩn nhất hiện nay mà chúng tôi đã tổng hợp được. Cấu tạo giày – điểm quan trọng nhất Cấu tạo giày cực kỳ…

Read More Read More

Chế độ dinh dưỡng dành cho người chơi bóng chuyền

Chế độ dinh dưỡng dành cho người chơi bóng chuyền

Hãy giúp mình chia sẻ nếu thấy hay:

Đối với những người tập luyện thể thao thì thực đơn một bữa ăn của họ cũng khác nhau tùy vào môn thể thao mà họ theo đuổi. Nhưng chế độ ăn uống rất quan trọng và ảnh hưởng tới việc tập luyện của một vận động viên bóng chuyền. Bóng chuyền là bộ môn thể thao thú vị, ngày nay càng có nhiều người lựa chọn bộ môn này để luyện tập và thi đấu. Để có kết quả…

Read More Read More