-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-

THẮC MẮC HỎI AI: ĐI BƠI BUỔI TỐI LỢI HAY HẠI?
29/09/2019 Đăng bởi: thaihiensport thaihiensport
Bơi lội buổi sáng giúp khởi động cho một ngày tràn đầy năng lượng, bơi buổi chiều dễ dàng xua tan đi mọi mệt mỏi, áp lực trong ngày. Vậy, đi bơi buổi tối có tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng theo dõi nhé.
Bất kỳ môn thể thao nào cũng đều có lợi cho sức khỏe của con người, đặc biệt là bơi lội. Bơi lội giúp phát triển cả thể chất và sức khỏe, bất cứ ai luyện tập bơi đều được phát triển một cách toàn diện nhất. Nhiều bạn đọc thắc mắc liệu có nên đi bơi vào buổi tối hay không? Hãy cùng tìm ra câu trả lời qua bài viết dưới đây nào.
1. Lợi ích mang lại khi đi bơi buổi tối
– Không sợ ánh nắng gay gắt làm tổn hại da
Khi đi bơi vào ban đêm, bạn sẽ có thể tránh được việc phải phơi người ngoài trời nóng như vào ban ngày. Qua đó, bạn sẽ không còn bận tâm về những vấn đề da liễu như cháy nắng, da sạm đen hay tệ hơn là ung thư da.
– Đốt cháy lượng calo dư thừa
Nếu bạn đã ăn quá nhiều trong cả ngày hôm nay rồi, hãy đốt cháy lượng mỡ đó đi bằng cách đi bơi vào ban đêm. Tuy bơi lội không thể đốt cháy hết tất cả các calo bạn đã tiêu thụ trong ngày, nhưng nó chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân và săn chắc hơn đấy.
– Giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn
Tuy chưa có nghiên cứu nào chứng minh việc này, nhưng hầu hết mọi người đều cảm thấy dễ ngủ hơn nếu đã bơi lội một chút trước đó vài tiếng. Bạn nghĩ công việc buổi sáng đã mệt mỏi thì không nên đi bơi buổi tối vì chỉ tổ làm mệt hơn thôi. Nhưng cách thức hoạt động của bơi lội không phải vậy! Bơi lội làm cơ thể bạn giải phóng chất endorphins giúp giảm đau nhức. Kết hợp thêm vào đó, là làn nước xanh mát trong hồ bơi sẽ mát xa thư giãn cho bạn đấy.
– Làm sạch cơ thể sau ngày dài làm việc
Một số người do tính chất công việc phải di chuyển nhiều nơi, môi trường làm việc ô nhiễm, thì việc có vài tiếng bơi lội trước khi ngủ cũng là điều là nên làm. Bơi vào buổi tối giúp làm sạch hết những chất bẩn bạn đã tiếp xúc ban ngày. Khi cơ thể bạn sạch sẽ, bạn thoải mái và giấc ngủ của bạn cũng sẽ tốt theo.
2. Tác hại cần lưu ý để tránh
– Nước hồ không còn sạch
Nhiều hồ bơi chỉ thay nước 1 – 2 lần vào buổi sáng hoặc trưa. Trải qua một ngày dài, dù các hóa chất hồ bơi tiếp tục lọc bể bơi nhưng nước hồ vào buổi tối vẫn không thể sạch sẽ được bằng lúc đầu. Hãy lựa chọn hồ bơi đáng tin cậy hoặc bạn phải nhớ lọc nước thường xuyên trước khi bơi nhé.
– Bơi quá lâu dễ mất sức và mệt mỏi
Dù rất tốt cho sức khỏe, nhưng các bạn nên lưu ý nếu bơi quá lâu sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng, khiến bạn mất sức và mệt mỏi.
Hơn nưa có thể làm mất đi các vi khuẩn có lợi bảo vệ da, hoặc làm da quá khô dẫn đến nứt nẻ và nhiễm trùng
– Dễ cảm lạnh
Đi bơi quá tối thường đi kèm với vấn đề nước khá lạnh do nhiệt độ xuống thấp. Điều này dễ khiến bạn bị cảm mạo, sốt nhẹ, sổ mũi. Ngoài ra, bạn cũng nên vệ sinh cẩn thận tai, mũi, mắt sau khi đi bơi để tránh vi khuẩn xâm nhập.
– Dễ trơn trượt, té ngã
Trời thì đang tối, bạn chỉ cần lơ là một chút thì việc trượt chân té ngã gần hồ bơi là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Bạn nên dùng các thiết bị bể bơi như hệ thống đèn chiếu sáng hiện đại để bảo vệ an toàn cho bản thân mình hơn.
Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn, chúc các bạn luôn thành công.
THÁI HIỀN SPORT
ĐC: 224 ĐƯỜNG 30/4, TP.TDM, BÌNH DƯƠNG
- NÊN CHỌN GIÀY ĐÁ BÓNG CÓ DÂY HAY KHÔNG DÂY? (25/02/2021)
- LỢI ÍCH CỦA VIỆC CHƠI BÓNG ĐÁ (25/02/2021)
- HOT: GIÀY ĐÁ BÓNG PAN HADES VỪA RA MẮT ĐÃ “SOLD OUT” Ở THÁI HIỀN SPORT (23/02/2021)
- REVIEW GIÀY ĐÁ BÓNG PAN HADES TF - ĐẲNG CẤP CỦA VỊ CHÚA TỂ (23/02/2021)
- LỢI ÍCH KHI MUA GIÀY ĐÁ BÓNG CHÍNH HÃNG (20/02/2021)
- SO SÁNH GIÀY ĐÁ BÓNG ĐẾ ĐINH TF VÀ IC (20/02/2021)
- THÁI HIỀN SPORT VINH DỰ TRỞ THÀNH ĐẠI LÝ PHÂN PHỐI CHÍNH THỨC CỦA DONG LUC GROUP TẠI BÌNH DƯƠNG (19/02/2021)
- HƯỚNG DẪN CÁCH KHAI BÁO Y TẾ ONLINE TRONG MÙA DỊCH COVID-19 (18/02/2021)
- NÊN MUA GIÀY NIKE HAY GIÀY MITRE? (04/02/2021)
- TOP GIÀY ĐÁ BÓNG DÀNH CHO CHÂN BÈ (31/01/2021)
- THẾ NÀO LÀ GIÀY ĐÁ BÓNG ĐINH TF? (31/01/2021)
- TIPS ĐI BỘ TẬP THỂ DỤC ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT (30/01/2021)
- ĐÁNH GIÁ TỔNG QUAN GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 181045 TF (29/01/2021)
- MUA GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 181045 ĐINH TF CHÍNH HÃNG, UY TÍN TẠI BÌNH DƯƠNG (28/01/2021)
- TRÌNH LÀNG GIỚI THỂ THAO GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 181045 TF (24/01/2021)
- REVIEW GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 181045 TF – “CHIẾN BINH ONG DŨNG MÃNH” (19/01/2021)
- 3 ĐIỀU CẦN TRÁNH KHI MUA GIÀY ĐÁ BÓNG (14/01/2021)
- TOP 3 GIÀY ĐÁ BÓNG SÂN CỎ NHÂN TẠO HOT NHẤT CỦA MITRE (14/01/2021)
- GIÀY ĐINH MITRE NÀO TỐT NHẤT? (14/01/2021)
- CÓ NÊN MUA GIÀY ĐÁ BÓNG CỔ CAO MITRE 181229 TF HAY KHÔNG? (13/01/2021)
- 5 XU HƯỚNG GIÀY ĐÁ BÓNG ĐƯỢC DÂN PHỦI YÊU THÍCH NHẤT NĂM 2021 (13/01/2021)
- GIÀY MITRE CÓ GIÁ BAO NHIÊU? (12/01/2021)
- MUA GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 181229 TF Ở THỦ DẦU MỘT, BÌNH DƯƠNG (10/01/2021)
- GIÀY MITRE 181229 TF – THẾ HỆ MỚI ĐẦY TIỀM NĂNG (09/01/2021)
- REVIEW GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 181229 CỔ CAO (08/01/2021)
- GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 180204B CÓ TỐT KHÔNG? (02/01/2021)
- GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 180204B SO TÀI CAO THẤP CÙNG 161110 TF (02/01/2021)
- MUA GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 180204B GIÁ RẺ & UY TÍN Ở THỦ DẦU MỘT (02/01/2021)
- TOP 3 GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE ĐANG LÀM MƯA LÀM GIÓ TRONG CỘNG ĐỒNG DÂN PHỦI (02/01/2021)
- MẪU GIÀY ĐÁ BÓNG 180204B MỚI NHẤT CỦA MITRE CHÍNH THỨC LÊN KỆ THÁI HIỀN SPORT (30/12/2020)
- MUA GIÀY ĐÁ BANH MITRE 180204B CHÍNH HÃNG, UY TÍN Ở BÌNH DƯƠNG (29/12/2020)
- VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI LẠI CHỌN GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 180204B? (26/12/2020)
- CUỘC CHẠY ĐUA GIỮA MITRE VÀ PAN – ĐÂU MỚI LÀ SỰ LỰA CHỌN TỐT NHẤT? (26/12/2020)
- LỢI ÍCH THẦN THÁNH CỦA VỚ ĐÁ BANH MÀ DÂN PHỦI CẦN BIẾT (25/12/2020)
- REVIEW GIÀY BÓNG ĐÁ MITRE 180204B - SINH RA LÀ ĐỂ TỎA SÁNG (24/12/2020)
- MUA GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE GIÁ RẺ Ở SHOP NÀO TẠI THỦ DẦU MỘT (18/12/2020)
- GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE LOẠI NÀO TỐT NHẤT, BỀN NHẤT? (17/12/2020)
- GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE CÓ TỐT KHÔNG? (14/12/2020)
- BÍ KÍP ĐO VÀ CHỌN SIZE GIÀY ĐÁ BÓNG PHÙ HỢP VỚI ĐÔI CHÂN "VÀNG" CỦA CÁC CẦU THỦ ĐỘI TUYỂN VIỆT NAM (14/12/2020)
- TOP 4 MẪU GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE HOT NHẤT HIỆN NAY (11/12/2020)
- MUA GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE CHÍNH HÃNG TẠI BÌNH DƯƠNG (10/12/2020)
- BẬT MÍ BÍ MẬT CHỈ 1 PHÚT ĐỂ CỨU MẠNG BẠN, KHÔNG ĐỂ ĐỘT QUỴ NHƯ CHÍ TÀI (10/12/2020)
- HƯỚNG DẪN CÁCH BẢO QUẢN GIÀY ĐÚNG CÁCH, ĐƠN GIẢN, DỄ LÀM TẠI NHÀ (09/12/2020)
- GIÀY ĐÁ BÓNG MITRE 161110 TF - ANH HÙNG CỦA NHỮNG PHA CHÍCH BÓNG (09/12/2020)
- 10 LOẠI TRÁI CÂY GIÚP TĂNG CÂN HIỆU QUẢ (02/10/2019)
- THẦN DƯỢC CHỐNG MẤT NƯỚC KHI CHƠI THỂ THAO (02/10/2019)
- 7 LOẠI THỰC PHẨM CỰC TỐT CHO NGƯỜI LUYỆN VÕ (02/10/2019)
- VÌ SAO ĂN ÍT, TẬP NHIỀU VẪN KHÔNG GIẢM CÂN (02/10/2019)
- LỰA CHỌN THỰC PHẨM KHÔN NGOAN PHỤC HỒI CƠ THỂ SAU TẬP LUYỆN (02/10/2019)
- CÙNG CHUYÊN GIA TRỊ DỨT ĐIỂM THÓI LƯỜI BIẾNG, BỎ TẬP GIỮA CHỪNG (02/10/2019)