Giày đá bóng mới thường có phần upper không được mềm vì vậy khi mang sẽ gặp một vài vấn đề như xước gót chân. Trong bài viết này hãy cùng thái Hiền Sport tìm cách chữa trị xước gót chân nhé.
Xước gót chân khi mang giày là chuyện thường thấy
1/ Nguyên nhân bị xước gót chân
Những nguyên nhân chủ yếu khiến bạn bị xước gót chân:
- Form giày đá bóng mới quá ôm.
- Vùng da gót chân quá mỏng hoặc quá nhạy cảm, chưa quen với việc cọ xát của da giày.
- Các bạn vội vã sử dụng giày đá bóng mới mà chưa thông qua giai đoạn làm quen và làm mêm giày.
- Sử dụng giày đá bóng với cường độ cao một cách đột ngột.
2/ Cách khắc phục và chữa trị xước gót chân đơn giản
2.1/ Cách khắc phục khi bị xước gót chân
- Sử dụng băng keo cá nhân hoặc miếng dán
Đây là cách thông dụng nhất, không chỉ trong trường hợp giày đá bóng mà hầu hết ở tất cả các loại giày. Bởi vì, trong mỗi hộ gia đình đều có băng keo cá nhân, nó rất dễ mua và dễ tìm, giá thành rẻ nên đó chính là một sự lựa chọn hoàn hảo.
Dùng băng keo cá nhân để tránh bị trầy gót
- Sử dụng miếng lót giày
Bạn có thể sử dụng miếng lót giày hình chữ T vừa bảo vệ gót chân vừa tăng độ êm cho bàn chân. Rất là tiện lợi đồng thời cũng giúp bảo vệ môi trường khi không cần thường xuyên vứt băng keo cá nhân đã dùng qua.
Hoặc bạn có thể dùng miếng lót để dán vào gót giày
- Làm mềm da ở gót chân trước khi mang giày đá bóng mới
Để mang giày đá bóng mới thì trước tiên bạn cần làm mềm gót chân của bạn. Hãy sử dụng các loại kèm làm mềm gót chân hay kem dưỡng, ví dụ như là dùng vaseline thoa lên phần gót chân.
Dùng vaseline thoa vào gót chân giảm ma sát với giày
- Làm quen giày đá bóng mới một cách từ từ
Khi mua giày đá bóng về thì bạn đừng nên đem em nó ra trận quá sớm mà hãy để một thời gian đầu làm quen rồi mới xuất trận.
2.2/ Cách chữa trị khi bị xước gót chân
- Trước khi chơi các trận đấu chính thức hay những buổi tập luyện thì nên khởi động nhẹ nhàng với đôi giày đá bóng mới.
- Tập chơi bóng với cường độ nhẹ sẽ giúp chân bạn làm quen với giày mà không bị xước gót chân khi mang giày đá bóng mới.
- Khi bị xước gót chân thì bạn nên nghỉ một thời gian để vết xước lành hẳn rồi mới chơi lại. Thời gian lành vết thương tầm 8-10 ngày và sau khi lành thì phần gót sẽ quen dần với đôi giày đá bóng mới.
- Khi mua giày đá bóng nên hỏi kĩ chất liệu da và kích cỡ của giày đá bóng để hạn chế xước gót chân.
- Trang bị cho bản thân một đôi vớ có chất liệu mềm, êm, chống trượt, giúp tránh cọ xát trực tiếp với phần gót giày.
Để được tư vấn kĩ hơn về giày đá bóng thì anh em hãy đến với siêu thị dụng cụ thể thao Thái Hiền Sport nhé!
Xem thêm:
Ngăn ngừa 5 chấn thương hay gặp nhất trong bóng đá
"Đập hộp" giày đá bóng Kamito TA11 - đế AS mới nhất tháng 3/2021
Cùng chuyên gia trị dứt điểm thói lười biếng, bỏ tập giữa chừng
